Oya anne sütünü arttırmanın yolları nelerdir ?
anne sütünü arttırmanın yolları nelerdir ? Anne sütünü arttıran en önemli etken bol sıvı alımıdır.Günde ortalama 3 ,4 litre su içmek gerekir su içemiyorsanız az şekerli veya şekersiz hoşaf , ayran vbsıvılarıda tüketebilirsiniz.
Çok fazla şeker tüketiminin süt arttırımına etkisi yoktur sadece kilo almanızı sağlar.
Sıvı tüketiminin yanında ılık duş almak , sırta yapılan masaj , et , balık , yumurta tüketimi kısa yürüyüşlerde anne sütü arttırımına yardımcı olur.
