iyikötüyorum Bir insan stresten nasıl kurtulur?
Bir insan stresten nasıl kurtulur? Türkiye'de bir çok kişi bu duruma çözüm bulamadı. İster istemez yaşam koşulları ve zorlukları insanları olumsuz etkiliyor. Bu nedenle bir çok kişi stresten uzak kalamiyor.
Stresten kurtulmanın aslında çok basit bir yolu var denemenizi tavsiye ediyorum.
Bacaklarınızı duvara dayayın sırtınız yere paralel bacaklarınız ise duvara paralel olsun.
Bu şekilde durmak bel ağrılarını azaltır. Kan akışını arttırır, gevşeme sağlar, hazmı kolaylaştırır, baş ağrısını azaltır, bacak arkası kaslarının estetiğini arttırır ve bacaklardaki ödemi azaltır, ayakları yukarıda olduğu için tansiyon regülasyonu sağlar, sinir sistemini sakinleştirir ve stresi azaltır. Evde bunu kolayca yapabilirsiniz denemek bedava hemen hemen 2 günde bir yapıyorum işten geldikten sonra rahatlıyorum.
