Sedef folik asit yerine ne kullanılır ?
folik asit yerine ne kullanılır ? hamile kadınlar için doğal beslenmek uyku düzeni çok önemli folik asit yüzünden bir çok sıkıntı çeken kadın var kimisi alerji oluyor bu nedenle besinlerden almak daha iyi fındık ceviz muz süt turuncgiller fasülye bezelye mercimek balık et türü yemekler zaten hemen hemen günlük tüketiyoruz fakat bunu düzenli olarak kullanan bayanların folik asit kullanmasına gerek yok günde 5 badem 10 fındık 2 ceviz yemeyi unutmayın zaten hamilelikte ilk 3 ay bunlara özen gösterin bütün süreçte devamı geliyor balık zamanı ise balık tüketin tabi bunların hepsi folik asite alerjisi olan bayanlar için daha özenle yapılması gerekenler.
