iyikötüyorum hamilelikte su tüketimi ne kadar olmalı ?
hamilelikte su tüketimi ne kadar olmalı ? Hamilelikte su tüketimi, hem bebeğin plasentasının gelişimi için hem de amniotik kese için önemli bir besin kaynağıdır. Hamilelik döneminde günlük su tüketiminin en az 8-12 bardak olması tavsiye edilmektedir. Dehidratasyonun artmaması için kafeinli içecekler azaltılmalı, vücudun su kaybına neden olacak ağır egzersizlerden kaçınılmalıdır
