iyikötüyorum sağlıklı yaşamak için neler yapmalıyız ?
sağlıklı yaşamak için neler yapmalıyız ? En büyük sağlık önlemi, tedbir olmaktır! Birçok hastalıktan korunmak için; dengeli beslenmek, düzenli uyumak, hareketli bir yaşam tarzı benimsemek, sigara ve alkolden uzak durmak gereklidir.
Sağlıklı yaşam için spor yapmak gerekir günlük sosyal faaliyetleri olan kişiler sağlıklı ve bağışıklık sistemi güçlü olan kişilerdir. Bu nedenle günlük yaşantınızda spor yapmayı veya yürüyüş yapmayı hedefleyin.
