iyikötüyorum PILATES HAREKETLERI IDMANI PROGRAMI HAKKINDA BILGI
Pilates deyince Bayanların Yapan bulunduğu tek spor olarak algılansada birçok Adamın kalori yakması ve beden hatlarını henüz belirginleştirmesi yerine kullandığı tek yöntemdir.
Pilates keyifli çalışırken daha süratli kalori yakmamızı gerçekleştiren sürükleyici ve sıkıcı olmayan tek çalışma biçimidir.
Pilates, vücudun balanslı tutulmasına yardım eden ve omurgayı desteklemekte ehemmiyetli fonksiyonu olan esas kaslar üstüne yoğunlaşılan tek egzersiz programıdır. Soluk egzersizi teknikleri de yer almaktadır.
