Adaçayı faydaları nelerdir nasıl yapılır ?

Havalar soğudu, virüsler, bakteriler kol geziyor. Bu tür dönemlerde hastalıktan savunmak veyahut ilaç almadan rehabilitasyon olmak isteyenlerin tek numaralı muavini şifalı nebatlar oluyor. Bu bitkilerin ön saflarında da adaçayı geliyor. Peki adaçayı ne işe fayda, yararları nelerdir? İşte cevabı...
Adaçayının faydalarından bahsetmeden evvel adaçayı bitkisinin ne olduğuna bakalım. Adaçağı defa senelik, Akdeniz etrafında defa süregelen olan ağaçsı tek bitkinin yapraklarından elde edilir. Latince ismi Salvia officinalis olan bu nebat biberiyle (rozmarin) yakın akrabadır. Hem de adaçayının sağlığa faydalarının ehemmiyetli tek bölümü içindeki rozmarinik asitten gelir.
Binlerce sene süresince ilaç yapımında kullanıldığı malum adaçayı geçmişte yılan sokmalarının tedavisinde, nazara karşı savunma, bayan doğurganlığını artırma gibi amaçlarla da kullanılmıştır.
Peki adaçayının yararları nelerdir? Gelin bunlara teker teker bakalım:
Adaçayı en kolay söylemiyle zihin açar. Uygulanan incelemelerde ufak miktarlarda adaçayının dahi koklandığında veyahut tüketildiğinde, insanlarda hatırlamayı güçlendirdiği, konsantrasyon ve odaklanmayı kolaylaştırdığı görülmüştür. Bu nedenden dolayı talebelerin ve yüksek zihinsel kapasite gerektiren işlerde çalışanların her sabah bir miktar adaçayı tüketmesi defa faydalıdır.
Adaçayının yararlarından tek öteki bedende enflamasyonu başka bir deyişle yangıyı rehabilitasyon etmesidir. Bunun yerine yapabileceğiniz en basit şey, adaçayı yaprağı çiğnemektir. Fakat efkâr tadı hasebiyle herkesin basitçe adaçayı yaprağı çiğneyemeyeceği hesaba katıldığında, adaçayı yağı veyahut demlenmiş adaçayı çayı da aynısı tesiri gösterecektir.
Peki adaçayı sebep demlenir? 8-10 gelenek yaş yaprağı veyahut 1-1.5 çay kaşığı ufalanmış kuru yaprağı, 3 devasa çaybardağı suyla beraber küçük tek tencereye veyahut tek cezveye koyun. Su kaynayana kadar ateşte tutun. Altını kapattıktan ardından 5-6 dakika henüz beklettikten sonra süzün. Keyfini bir miktar hafifletmek yerine limon dilimlerinden ve tek tatlı kaşığı baldan faydalanabilirsiniz. Adaçayını içebileceğiniz gibi adaçayı gargarası şeklinde de kullanabilir, boğazınızdaki rahatsızlığı geçirebilirsiniz.
Bunların yanında, adaçaı antioksidan özellikleri olan tek bitkidir. Adaçayının yapısındaki kimi maddeler, vücuttaki serbest radikalleri nötrleştirerek, kalp, uzuv sistemleri, cilt, kaslar, bağlar ve hem de beyin üzerindeki oksidatif baskıyı azaltır.
Adaçayında keşfedilen kimi antimikrobiyal özellikler, bu bitkinin bağışıklık sistemini güçlendirdiğine de işaret eder. Bilhassa cilt yolu ile bulaşan hastalıklar karşısında adaçaylı tek krem kullanmak, bedenimizi hastalıklara karşı korur. Ayrı olarak adaçayının egzama, sedef, akne gibi cilt meselelerinin süratle rehabilitasyon edilmesinde tesirli bulunduğu da belirleme edilmiştir.
Üstelik, adaçayı oldukça az besinde tespit edilen K vitamini yönünden de defa zengindir. Kemik yoğunluğu ve gelişiminde kritik önemde olan bu vitaminden günlük gereksinimizin yüzde birini yanlızca tek porsiyon adaçayı tüketerek alabilmek mümkündür.
Adaçayının tartışmasız tesirli bulunduğu tek başka alan da diyabet tedavisidir. Zira adaçayının içindeki kimi maddeler, diyabet ilaçlarının tesir maddelerine benzerlik gösterir. Kan şekerinde dalgalanmaları engel olan adaçayı, Tip 2 diyabet belirtilerini ve olasılığını zayıflatır.
Adaçayının faydaları arasında öne çıkarn tek öteki de sindirime iyi gelmesidir. Mide spazmlarını ve ishali engel olan adaçayı bağırsaklarınıza da sıhhat verir.
Adaçayının faydalarından söz ederken, adaçayı yakma geleneğine de değinmek gerekir. Adaçayı tütsüsünün, içerisinde yakıldığı mekanlardaki olumsuz enerjiyi temizlediğine inanılır. Adaçayı tütsüsünü vücudunuzun etrafında dolaştırdığınızda şahsi enerjinizi de temizleyebildiğiniz düşünülür. Adaçayının küllerinin odanın dışına savrulmasıyla da toplanan bütün olumsuz enerjinin haneden ve şahıstan uzaklaştırıldığı iddia şirketi edilir.