zencefil çayı vücuda faydaları nelerdir nasıl yapılır ?

Zencefilin ilmi ismi Zingiber officinale olan zencefilin sıhhat yerine yararları bileşenlerinin gingerols ve shogaols gibi fenoller ve uçucu yağlar bulunduğu düşünülmektedir. Sağlığa faydaları yönünden çokça seçenek edilen zencefil çayının yararlarını duyunca defa şaşıracaksınız. İşte zencefil çayının faydaları...
ZENCEFİL ÇAYI Yararlari NELERDİR?
Zencefil çayı mide bulantısını geçirir
Zencefil çayı deniz tutmasına iyi gelir
Zencefil çayı sindirimi hızlandırır
Zencefil çayı baş dönmesine iyi gelir
Zencefil çayı gazı azaltır
Zencefil çayı süreğen ağrıları azaltır
Zencefil çayı adale ağrılarını hafifletir
Zencefil çayı romatizma ağrılarına iyi gelir
Zencefil çayı solunum yollarını açar
Zencefil çayı alerjik tepkileri azaltır
Zencefil çayı soğuk algınlığı belirtilerini hafifletir
Zencefil çayı kan şekerini düşürür
Zencefil çayı kan dolaşımını güçlendirir
Zencefil çayı hazımsızlığa iyi gelir
Zencefil çayı gelenek ağrılarını azaltır
Zencefil çayı boğaz ağrısına iyi gelir
Zencefil çayı terlemeyi çoğaltarak ateşi düşürür
ZENCEFİL ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
4 bardaklık zencefil çayı hazırlamak yerine tahminen 4 santim uzunluğunda tek zencefilin kabuğunu temizleyin. Hazırladığınız iyi suyu kaynatın ve ince zencefil dilimlerini suyun içerisine atın. Tencerenin kapağını kapatıp kısık ateşte 15-20 dakika kadar tuttuktan ardından zencefil dilimlerini süzerek çayınızı içebilirsiniz. Tatlandırmak yerine limon dilimleri ve bal kullanabilirsiniz.

ZENCEFİL ÇAYININ YAN ETKİLERİ
Zencefilin yan tesirleri seyrek olarak görülmekle beraber çok miktarda kullanımı ishale, göğüste yanma hissine ve ağızda tahrişe sebep olabilir. Tablet formunda kullanıldığında mide ekşimesine ve gaza sebep olabilir.
Safra taşı bulunanlar zencefil çayı içmeye başlamadan evvel hekime danışmalıdır. Kan inceltici özelliği tespit edilen zencefil cerrahi operasyonlardan evvel ve ardından kullanılmamalıdır. Aynısı özelliği hasebiyle kan inceltici ilaçlar eşliğinde uygulanması tavsiye edilmez.
Kalp ve şeker hastalığı tespit edilen kişilerin zencefil ürünleri kullanmadan evvel hekim tavsiyesi alması gerekir. Tansiyon ilaçları eşliğinde kullanılmamalıdır.
Zencefilin gebelik döneminde yaşanan mide bulantılarına iyi geldiği istikametinde kimi çalışmalar bulunmasına rağmen bu incelemeler kafi sayıda bulunmadığı yerine bu dönemde kullanmak yerine hekiminize danışmalısınız.